26.08.2018
О дыхании диафрагмой и задержке дыхания в подводной охоте
Дыхание с полным участием диафрагмы может увеличить средний результат задержки дыхания вдвое. Речь идёт о комфортной задержке дыхания, а не изматывающей.
- Диафрагма это мышца - она поддаётся тренировке!
- Когда она расслаблена - имеет форму купола
- Когда напряжена - форму блина
- Основание диафрагмы крепиться за нижние рёбра