О дыхании диафрагмой и задержке дыхания в подводной охоте

Дыхание  с полным участием диафрагмы  может увеличить средний результат задержки дыхания вдвое. Речь идёт о комфортной задержке дыхания, а не изматывающей.

• Диафрагма это мышца - она поддаётся тренировке!
• Когда она расслаблена - имеет форму купола
• Когда напряжена - форму блина
• Основание диафрагмы крепиться за нижние рёбра

Хорват поставил мировой рекорд по задержке дыхания: 22 мин 30 сек

Мировой рекорд по задержке дыхания 23 мин 01 сек установил хорват Горан Чолак...